Katere energijske ploščice izbrati?
Športniki in aktivni posamezniki pogosto iščejo način, kako hitro in enostavno nadomestiti izgubljeno energijo med vadbo. Energijske ploščice so v tem primeru priljubljena izbira – predvsem zaradi svoje priročnosti, saj…
HMB – za zaščito mišic in hitrejšo regeneracijo
Regeneracija je bistven del vsakega trenažnega procesa, saj telesu omogoča, da si po naporu opomore, popravi poškodovana tkiva in se pripravi na naslednje fizične izzive. Ustrezna regeneracija zagotavlja izboljšanje zmogljivosti,…
Športna prehrana: Science In Sport
Science in Sport (SiS) je mednarodno priznana blagovna znamka, ki že desetletja podpira športnike pri doseganju vrhunskih rezultatov. Zasnovana je na znanstvenih raziskavah in tesnem sodelovanju z elitnimi športniki, s…
Učinkovitost športnih napitkov: mit ali resnica?
Športniki in rekreativci se pri doseganju svojih ciljev pogosto soočajo z izzivom zadostnega vnosa hranil, potrebnih za energijo, regeneracijo in vzdržljivost. Intenzivne telesne aktivnosti namreč zahtevajo več hranil, kot jih…
5 prednosti izotoničnih šumečih tablet
Športna aktivnost za telo pomeni večjo porabo tekočin in mineralov. Ko se intenzivno gibamo, naše telo izgublja tekočino, ki jo je nujno treba nadomestiti. Pri tem nam lahko učinkovito pomagajo…
Beljakovine v športni prehrani: 5 najboljših virov
Beljakovine igrajo ključno vlogo v prehrani vsakega športnika. So osnovni gradniki mišičnega tkiva, nujni za rast, obnovo in regeneracijo mišic po intenzivnih vadbah. Poleg tega prispevajo tudi k splošnemu zdravju,…
Kdaj in kako uporabljati energijske gele?
Energijski geli so izjemno priljubljeni med športniki, zlasti med tistimi, ki se ukvarjajo z vzdržljivostnimi športi. Pravilna uporaba energijskih gelov lahko znatno izboljša vzdržljivost, zmanjšuje utrujenost in pomaga pri hitrejši…
Osnove športne prehrane: kaj jesti po vadbi?
Po vadbi je telo v fazi okrevanja, ko je še posebej dovzetno za absorpcijo hranil, ki pomagajo pri regeneraciji mišic, obnavljanju energetskih zalog in zmanjšanju mišične utrujenosti. Ustrezen vnos hranil…
Osnove športne prehrane: kaj jesti pred vadbo?
Pravilna prehrana je temelj uspešnega treninga in športne zmogljivosti. Športniki in aktivni posamezniki se zavedajo, da tisto, kar vnesejo v svoje telo pred vadbo, neposredno vpliva na njihovo moč, vzdržljivost…
Vitamini in minerali za optimalno zmogljivost
Športniki in posamezniki, ki se redno ukvarjajo z intenzivno vadbo, pogosto posvečajo veliko pozornosti svoji prehrani, da bi dosegli najboljše možne rezultate. Vitamini in minerali so ključni za optimalno telesno…
Spletni portal "Športna prehrana" je namenjen vsem, ki želeti izvedeti več s področja zdrave prehrane, prehranskih dodatkov in dopolnil za športnike.
